0

Maak jij jaarlijks ook een ambitieuze lijst van goede voornemens? En liggen die goede voornemens na enkele weken ook in de prullenmand? Het lijkt wel een nieuwjaarscliché…

Maar hoe kan je je voornemens dan wel hard maken?

1. Spreek erover en betrek anderen bij je plan. Je hebt aanmoediging en motivatie nodig. Ga misschien eens met een vriend naar de sportclub?

2. Maak je voornemen concreet. ‘Meer gaan sporten’ sneuvelt al snel omdat het te vaag is. Wat kan wel? Bijvoorbeeld: ‘Elke dinsdag om 20u ga ik met Nathalie naar de Zumba les’.

3. Leg de lat niet te hoog. Vaak leggen we de lat voor onszelf hoger waardoor we al pijn voelen alvorens er aan te beginnen. Als je nooit loopt is het niet realistisch om in april de marathon te lopen. Mik dan op de 10 Miles of een urban trail om mee te beginnen. Als je daar in slaagt, komt die marathon automatisch wat dichterbij! Of zoals vanmorgen op Radio 1: beter ‘één push-up per dag’ dan ‘meer sporten’.

4. Zie het niet als iets dat ‘moet’. Beschouw het eerder als iets dat je écht wil doen omdat je er alleen maar beter van wordt. Er is een reden waarom je het als voornemen wil opstellen. Om je een nieuwe gewoonte eigen te maken zegt men wel eens dat het minimum 21 dagen duurt. Gun jezelf dus de nodige tijd om veranderingen aan te brengen in je patronen.

5. Schrijf het op. Noteer het op een stukje papier en leg het op een plek waar je je voornemens regelmatig tegenkomt. Zo blijf je jezelf eraan herinneren en ga je er bewuster naar handelen.

6. Gewoon doen. Zoek geen excuses, maak jezelf niets wijs. Je hebt je leven zélf in handen. Neem dus je eigen stuur over en neem je verantwoordelijkheid zodat je kan groeien, vooruitkomen, goesting krijgen, energie ervaren en fier op jezelf kan zijn! 

Vind je het moeilijk om vol te houden? Bijsturen, evalueren, bijsturen, evalueren, … Om optimaal op koers te blijven kijk je best van tijd tot tijd waar je op dat moment bent. Stel dus je voornemens gerust bij. Daar kom je verder mee dan te wachten tot volgend jaar!

Weet je niet waar je naartoe wil? Weet je niet waar je de tijd kan vinden om je voornemens waar te maken? Daar kan ik je mee helpen. Ik motiveer je bij het ontdekken, kaderen en bereiken van nieuwe doelen: persoonlijk, transparant, eerlijk, zonder poeha. De eindbestemming is altijd dezelfde: een contente mens met pit. Meer info op www.rise-hr.be

Wil jij ook leven vanuit volle goesting en vanuit je eigen waarden?

Anne-Sophie

Laat een bericht achter