0

Soms gaan we met tegenzin werken. Zonde! Want we besteden veel tijd op de werkvloer. Maar, good news, we kunnen er wel wat aan doen. Het zal misschien niet dé droomjob worden, maar met deze tips kan je er toch wel al enkele stappen zetten om er het beste van te maken.

Onderzoek wat je graag doet

Als je iets doet dat je graag doet, krijgt werken een heel andere dimensie. Het blijft natuurlijk werken, maar het voelt anders aan. Je krijgt er energie van in plaats van dat het je energie kost. En de kans is groot dat je gaat snakken naar meer verantwoordelijkheid (winwin voor jou en je werkgever)!

Tip: Neem dagelijks even de tijd om je dag te overlopen en alle zaken te noteren die je energie hebben gegeven. Doe dit minstens twee weken zodat je nadien een hele lijst krijgt met jouw energiegevers en interesses. Ga hierover een gesprek aan met je leidinggevende of hou er rekening mee tijdens je jobzoektocht. Een coach kan je hierbij helpen.

Ontspan, op het werk én thuis

Onze werkcultuur beloont mensen vooral om het aantal gewerkte uren. Maar uit onderzoek blijkt net dat de kwaliteit van het werk lijdt bij mensen die vaak lange dagen werken. Om productiever te zijn en kwalitatiever werk te leveren, is het dus belangrijk om regelmatig te ontspannen. Dit zorgt ervoor dat je nadien meer gefocust kan werken en niet uitgeblust geraakt. Tips:

  • Neem tijd voor je (bij voorkeur gezonde) lunch en geniet ervan. Neem je lunch op een andere plek dan aan je bureau om je dag toch even te doorbreken.

  • Beweeg elk uur minstens enkele minuten: een toiletbezoek, een rondje lopen, rondwandelen als je met vb. een klant belt. Een korte pauze kan al heel effectief zijn!

  • Neem geen werk mee naar huis zodat je bij thuiskomst ook echt even kan ontspannen.

  • Ga -als het kan- minstens één keer naar buiten tijdens een werkdag. Vooral als de zon schijnt, dan neem je meteen ook wat Vitamine D op (wist je dat dat goed is voor sterke botten en gebit?).

  • Neem je verlofdagen op. Ik hoor regelmatig mensen die geen verlof nemen. Maar non-stop doorwerken leidt tot stress, waardoor je je slechter gaat kunnen concentreren op korte termijn. Op lange termijn veroorzaakt dit mentale en emotionele schade.

    Behandel je collega’s hoe je zelf behandeld wil worden

Zij kunnen je nieuwe dingen leren en nieuwe inzichten geven, maar goede relaties op het werk bevorderen vooral ook desfeer en motivatie.

 Tip:

  • Interesseer je in je collega’s: wat doen zij graag in het weekend? Hoe was hun vakantie? Hoe is het met hun kinderen? Welke hobbies hebben zij?

  • Doe iets samen: samen lunchen, aperitief na het werk, samen koffiepauze nemen.

  • Bied hulp aan als je ziet dat een collega onder druk staat. Als je op dat moment je steun aanbiedt (al is het maar iets kleins), heeft dit een groot effect op je collega omdat hij/zij zich gehoord voelt.

  • De kracht van het compliment. Het geeft vertrouwen en het gevoel dat je op de goede weg bent.

Neem verantwoordelijkheid over je eigen loopbaan

Andere mensen kunnen niet beslissen hoe jouw loopbaan eruitziet en welke stappen jij moet ondernemen. Neem daarom zelf initiatief om de dingen te doen die jou doen groeien, want met een proactieve houding kan je mooie dingen waarmaken. Enkele tips:

  • Wat geeft je uitdaging? Welke cursus wil je nog volgen? Als dit in je huidige werk context past, spreek er over met je leidinggevende.

  • Hoe zien jouw collega’s / leidinggevende jou? Stel minstens drie collega’s volgende vragen:

    • Hoe zou je mij beschrijven?

    • Waar zit volgens jou mijn kracht?

    • Hoe kan ik voor jou een meerwaarde zijn?

    • Waar kan ik mezelf nog in verbeteren?

Een coach kan je helpen om dit met jou om te zetten in een concreet actieplan zodat je meer kan werken vanuit de beste versie van jezelf!

Een fijne werkplek

​Werkplezier heeft ook te maken met je omgeving, je bureau, en ja, ook zelfs jouw stoel. We zitten vaak meer dan 8u op ons werk, dus het belangrijk dat je je er goed voelt.

Tips:

  • Clean desk: gooi alle rommel weg!

  • Koop bakjes, een pennenzak, opbergmappen zodat je je werkgerief kan ordenen.

  • Leg iets op je bureau dat je blij maakt: een foto, plant, motivational quote…

  • Behoud overzicht door één to-do lijst te gebruiken. Verschillende post-its op je bureau en scherm ziet er rommelig uit en kan onrust geven (ook voor collega’s).

Een toffe werkplek verhoogt je prestatievermogen, je voorkomt irritatie bij je collega’s, je bent productiever en het vermindert stress. De moeite waard dus, toch?

Heb je nog vragen of heb je hier graag ondersteuning bij? Dan kan ik je als partner helpen om via individuele begeleiding een op maat gemaakt traject op te stellen. Contacteer me via anne-sophie@rise-hr.be of  lees verder over het Ga voor Goesting-traject!

Anne-Sophie

Laat een bericht achter